Berikut ini beberapa Vitamin Nutrisi Otak Untuk Anak yang bagus

vitamin nutrisi otak untuk anak
vitamin nutrisi otak untuk anak

Vitamin Nutrisi Otak Untuk Anak

Vitamin sangat penting untuk anak kita dalam mendukung masa tumbuh kembangnya. Apabila kita tidak memberi vitamin atau nutrisi yang cukup kepada anak kita maka hal tersebut dapat mengganggu perkembangannya, salah satu nya perkembangan otaknya. Vitamin otak sangat bagus diberikan untuk anak untuk membantu perkembangan otaknya agar cerdas dan daya ingatnya kuat.

Beberapa vitamin otak untuk anak yang harus dipenuhi

Vitamin yang bagus untuk otak anak kita dapat diperoleh dari pemberian makanan yang sehat dan bergizi. Beberapa jenis vitamin yang bagus untuk otak sebagai berikut :

Vitamin B1

Peran vitamin B1 adalah menghantarkan impuls sel saraf. Makanan yang mengandung vitamin B 1 seperti daging, ragi, biji sereal, dan kacang-kacangan. Apabila anak kekurangan vitamin ini maka dapat mempengaruhi kondisi mental dan daya ingat anak menjadi lemah.

Vitamin B12

Peran vitamin B 12 yaitu dalam membentuk lapisan pelindung serta saraf pada otak (myelin). Makanan yang mengandung vitamin B 12 yaitu daging domba, sapi, unggas dan ikan. Apabila anak kekurangan vitamin ini maka dapat menyebabkan kerusakan saraf otak, hilang ingatan, dan menurunnya mental.

Asam Folat

Peran Asam Folat yaitu menjaga kemampuan fokus dan daya ingat. Asam folat juga dapat membantu penurunan kadar asam amino homosistensi dalam darah yang dapat menimbulkan sel otak menjadi rusak. Makanan yang mengandung asam folat yaitu kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran hijau, dan sereal gandum.

Vitamin E

Peran Vitamin E yaitu menjaga kemampuan tubuh kita melawan radikal bebas yang dapat membuat gangguan pada otak dan merusak sel tubuh. Makanan yang mengandung vitamin E yaitu hazelnut, minyak jagung, kacang almond, sayuran hijau dan tepung gandum.

Vitamin C

Peran Vitamin C yaitu melindungi otak dari radikal bebas. Makanan yang mengandung vitamin C yaitu jeruk, stroberi, dan brokoli.

Asam lemak omega-3

Peran Asam Lemak Omega-3 yaitu menjaga fungsi kognitif agar tetap baik mencegah resiko gangguan mental. Makanan yang mengandung Asam Lemak Omega-3 yaitu buah kiwi, kenari, ikan salmon, dan biji rami.

Itulah beberapa vitamin nutrisi otak untuk anak yang bagus untuk mendukung perkembangan otak anak kita. Oleh karena itu, kita harus mengusahakan memberi anak kita makanan yang mengandung vitamin tersebut.

Bersama ini kami sampaikan pula info tentang Vitamin Otak Herbal yang sudah terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan konsentarsi serta membuat anak kita menjadi cerdas dan juara, silahkan klik >> Nutrisi Otak

Sekian info singkat yang dapat kami sampaikan tentang Berikut ini beberapa Vitamin Nutrisi Otak Untuk Anak yang bagus. Semoga bermanfaat ya.

Updated: September 23, 2019 — 8:39 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *